牙齿美白有什么小窍门呢

2017-07-09 00:24:00 来源:

我们都知道，1口洁白的牙齿在社交上，给我们很大的帮助，由于洁白的牙齿让笑容更加美好，在与他人进行交换的时候，也更容易让人亲近，社交自然更容易加分。市场上很多五花八门的牙齿美白技术，但是大多数是需要投入时间和金钱的。那末牙齿美白有甚么小诀窍呢?让你简简单单就能够具有1副洁白的牙齿。

1：适当饮用绿茶。

绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物资中少不了氟，很多牙膏也包含这类物资。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除含有丰富的氟，还可以到达清新口气的效果。

2：多食用葱蒜姜等食品。

很多人也许会认为这个牙齿美白小诀窍实在让人为难，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食品含有丰富而强效的杀菌物资，食用有助牙齿美白。

3：多食用富含钙质的食品。

牙齿的健康少不了钙质，因此在平常生活中多使用富含钙质的食品对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食品，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是1种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。

4：多吃富含维生素的食品。

多吃1些含有丰富维生素的食品，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之1就是维生素C，如果人体缺少过量的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。

牙齿美白并没有您想的那末难，需要的是锲而不舍的好的用牙习惯，相信大家看完以后就能够掌握了，不过这些简单的方法只是可以保护口腔牙齿的洁白，对那些先天性的大黄牙或4环素牙，还是建议您去医院进行手术医治了。

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