美白肌肤的10大果蔬

2017-07-02 00:59:15 来源:
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美容1定要到美容院才可以吗?现在最流行的美容方式就是食疗,因而超市里满目琳琅的果蔬不再只是单纯的桌上食品,也能够是我们的美容好帮手。例如:胡萝卜被称为“皮肤食品”不但可以补充维生素,还有益于体内排毒。那末可以美白肌肤的果蔬有哪些。美白肌肤的10大果蔬,现在就介绍给你。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。 芽菜:芽菜可以避免雀斑、黑斑,使皮肤变白。丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,避免皮肤产生皱纹。

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,减缓皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以增进人体生长发育,镁可使人精神饱满,面色红润,肌肤白净。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物资,可与汞结合,令人体里的有害成份得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使肌肤白嫩。

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽肌肤的作用。

白萝卜:中医认为,白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这类功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,禁止脂肪氧化,避免脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可以使肌肤白净细腻。

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