美少女的10大战痘守则

2017-07-01 08:09:15 来源:

核心提示：不要去挤、压、抠你脸上的痘痘,这样的动作往住只会扩大发炎的范围，也增加了留下疤痕的机会,痘痘会好，疤痕却与你同在。

1．不要挤

不要去挤、压、抠你脸上的痘痘,这样的动作往住只会扩大发炎的范围，也增加了留下疤痕的机会,痘痘会好，疤痕却与你同在。有经验的皮肤科医师，是可以在不引发发炎的条件下帮你把黑头粉刺和白头粉刺挤掉，但他们具有适当的工具和丰富的经验，这是你欠缺的。

2．适度的清洁

很多人以为长青春痘是由于脏，所以拼命洗脸．其实你看到的小斑点是黑头粉刺，他的黑是由于粉刺暴露在空气中，生成氧化反应的结果；既不是灰尘，也不是污垢。所以，用适当做份及强度的肥皂或洗面乳，每天早晚温顺的洗1次，再用毛巾轻轻擦干就好。

用力的洗及搓揉只会使你的痘痘更形恶化。

3．避免接触会恶化痘痘的东西

这包括油腻的东西和闷住脸的东西。像是发油和发胶、油腻的枕头套、安全帽的扣带。

4．用正确的保养品或化装品

过份油腻和密闭的产品会阻塞你的毛孔．应选择1些不会造成痘痘的产品，这些产品都会标示有“noncomedogenic”的字样，意思是“不会造成粉刺的”。下次添购保养品及化装品，可千万别忘了找这个标志喔！

5．避免待在空气中充满油污的环境

如果你在餐厅厨房、速食店和加油站打工，那末你要特别谨慎，空气中的油污，也容易恶化你的痘痘。如果非待不可，清洁就非常重要，的洗脸次数要多1点，洗脸用品的去油力耍强1点，沾了油的手，可别往脸上擦！

6．均衡的饮食

痘痘其实不是由食品引发的。常规上恶名昭彰的食品，像是巧克力、花生、油炸食品，经过反复测试，都没法证实他们会造成痘痘。但是有些人真的很灵，只耍1吃巧克力，隔天就长得1塌胡涂，像这样的人材须要忌口。所以只耍均衡的饮食和多吃蔬菜水果，避开你自己觉得很灵或食品就能够了！

7．充足的睡眠。

常熬夜，是痘痘的最爱；它恨不得你每天不睡觉，好让它冒出头来！

8．防晒。

你接受的青春痘医治中，有些口服或外用药可能会使你对阳光敏感。所以夏天耍做好防晒，这包括撑洋伞、戴遮阳帽和涂抹防晒乳液(SPF要大于15，且要标明noncomedogenic)。

9．养成正常的排便习惯。

便秘常常是恶化青春痘的缘由之1。养成每天定时上大号，是预防痘痘恶化的不2法门,多吃蔬菜、水果和多喝水都是帮助养成正常排便习惯的好方法。

10．不要急，放轻松。

每种痘痘的医治，都须要适当的时间来产生作用；常常要6到8周来控制住活性，3到6个月来治愈。身心的压力都会使痘痘恶化，越急压力越大反而事倍功半！

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