REM是EVA生理反复的固有属性，对保持稳定有益至关重要，其与生理降解恒定等不足之处亦关系密切。近代社但会的夜生活越来越丰富，例如年轻人常常抽空派对、刷剧、傍晚玩游戏，或者某些临时工只好经常值轮班，如医务临时工者、24 h 便利店等人员，深夜人造红光显然与EVA原有的短短时间REM相斥，到底但会对有益带来不良影响值得我们追捧。
类动物实验者研究临时工结果：不利于高血压诱因及糖脂降解
高血压系统功能与EVAREM恒定关系密切。2019 年 6 年初 28 日刊发在 Can J Physiol Pharmacol 上的一项类动物研究临时工 [1]，反思了深夜人造红光对毒素高血压系统及生理降解不足之处衡量的影响。研究临时工有别于的是自发性高血压毒素基本概念，结果表明，深夜人造红光能够导致收缩压变异性消失，且随插手短时间延长其收缩压数值也迅速增大。此外，深夜人造红光可以造成毒素基本概念的肝脏胰岛素和骨髓三酯素质特别是在增大，如表 1、上图 1 上图。机制涉及降解不足之处转录表征转变，如 PPARα、PPARγ等。
另外一项典范研究临时工注意到 [2]，深夜人造红光可扭曲激素肝内多个重要的微小 RNA 表达素质，导致骨髓脂肪溶解，脂肪三组织材，如上图 2、上图 3 上图。
因此，上述类动物研究临时工说明了，短期深夜人造红光插手将加剧高血压风险、生理降解衡量紊乱并可导致肝细胞内溶解、脂肪材等，是生理-降解-高血压疾病愈演愈烈、发展的脆弱诱因。
表 1 对照三组（CTRL）与深夜人造红光插手三组（ALAN）毒素糖脂降解衡量转变
上图 1 毒素收缩压随深夜人造红光（ALAN）插手短时间延长迅速增大
上图 2 人造红光插手激素（L/L）骨髓外皮细胞内溶解特别是在极少短短时间REM激素（L/D）
上图 3 人造红光插手激素（L/L）脂质密度特别是在大于短短时间REM激素（L/D）
年轻人流行病学研究临时工：深夜人造红光与肥大、帕金森氏症长方形特别是在恰巧不足之处
2019 年 6 年初 10 日刊发在 JAMA Intern Med（IF：20.77）的一项大规模前瞻性队列研究临时工，反思了夜晚人造红光对肥大的影响 [3]。该研究临时工共计归属于了 43722 名成年女同性恋，平仅年龄 55.4（35-74）岁，排除很强/高血压疾病世界史，以及轮班临时工平常整天者等具体情况。分析结果表明，深夜呼吸时人造红光去除与研究临时工孔径时的肥大患率长方形特别是在恰巧不足之处（按照 BMI，PR = 1.03；95%CI：1.02-1.03，变更其他混杂诱因后）。在平仅 5.7 年随访年内，任意程度深夜人造红光去除者的肥大心血管疾病较无去除者增大 19%（RR = 1.19；95%CI：1.06-1.34）；其中，如果深夜呼吸时健身房开着灯或开着电视者较无人造红光去除者的体重增大 ≥ 5 kg，BMI 增大 ≥ 10%，较重心血管疾病增大 22%，肥大心血管疾病增大 33%（仅变更其他混杂诱因后）。
那健身房外的深夜人造红光到底也但会对年轻人的肥大愈演愈烈有特别是在影响呢？来自于韩国的一项大规模基因三组学-流行病学研究临时工 [4]，共计归属于了 8526 名，年龄 39-70 岁，通过气象探测器核心技术采集某一特定地区的深夜人造红光具体情况，并分析与归属于年轻人不足之处衡量的关系，如性别、年龄、BMI 以及呼吸有益衡量等。单函数回归分析结果表明，该研究临时工年轻人的肥大患率与健身房外深夜人造红光长方形特别是在恰巧不足之处（OR = 1.20，95%CI：1.06-1.36，变更其他混杂诱因后），如表 2 上图。
表 2 各有不同校恰巧基本概念仅显示健身房外深夜人造红光与肥大患率长方形特别是在恰巧不足之处
另外一项亚洲地区性研究临时工 [5]，同样有别于探测器核心技术紧密结合 WHO 超过 80 个国家所较重/肥大患和产自具体情况数据，也想得到相同的事实，即健身房外深夜人造红光与年轻人较重/肥大患率长方形特别是在恰巧不足之处，如上图 3、上图 4 上图。
上图 3 亚洲地区女同性恋（左）、成年（从右）较重/肥大产自具体情况（患率）
上图 4 亚洲地区深夜人造红光产自具体情况（探测器上图像）
因此，上述针对大规模年轻人的研究临时工说明了，无论是健身房还是健身房外深夜人造红光去除仅是体重增大的重要脆弱表征，再次将增大年轻人的较重、肥大存活率。保健较重/肥大的生活方式插手策略性应顾虑归属于深夜人造红光这一诱因并采取不足之处措施。
此外，大规模流行病学证据也显示出深夜人造红光与帕金森氏症密切不足之处。一项追捧女同性恋帕金森氏症肺癌与深夜人造红光的国际性研究临时工结果说明了，在校恰巧其他混杂诱因后，深夜人造红光与女同性恋胰腺癌患率长方形特别是在恰巧不足之处 [6]，如上图 5 上图。
上图 5 该国家所女同性恋胰腺癌患具体情况与深夜人造红光能给定与关联度
（A：地区胰腺癌患率 B：地区人造红光能 C：渐变上图像）
另外一项以成年为群体的周边地区研究临时工注意到，深夜人造红光与癌心血管疾病长方形独立国家恰巧不足之处 [7]，如上图 6 上图。
上图 6 该周边地区成年癌肺癌具体情况与深夜人造红光能给定与关联度
（A：地区人造红光能 B：地区癌存活率 C：渐变上图像）
综上所述，健身房、健身房外深夜人造红光仅可干扰EVA短短时间REM，是生理-降解-高血压疾病以及某些帕金森氏症非常重要的独立国家脆弱表征。特别是年轻人不必加强自律，规律作息，提高抽空，更不要在关灯后继续刷手机至深夜，所谓平常辛苦临时工后的「报复性抽空」，反而但会严重打乱EVA短短时间周期性和大脑-生理恒定。恰巧如中看却说，BB-King 璋如晶在某一期题目所却说，「如果就让快乐就让抽空就很晚呀！快乐的事情照做只是把短时间派到了晚上。原本我们觉得快乐的并不是抽空，如果它上头都不让我做，让我干熬。全都床什么都不做，那就不是抽空那就是病呀！」
[1] Rumanova VS, et al. Consequences of low-intensity light at night on cardiovascular and metabolic parameters in spontaneously hypertensive rats. Can J Physiol Pharmacol. 2019 Jun 28.
[2] Borck PC, et al. Nighttime light exposure enhances Rev-erbα-targeting microRNAs and contributes to hepatic steatosis. Metabolism. 2018 Aug;85:250-258.
[3] Park YM, et al. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. 2019 Jun 10.
[4] Yong Seo Koo, et al. Outdoor artificial light at night, obesity, and sleep health: Cross-sectional ysis in the KoGES study. Chronobiol Int. 2016;33(3):301-14.
[5] NA Rybnikova, et al. Does artificial light-at-night exposure contribute to the worldwide obesity pandemic? International Journal of Obesity (2016) 40, 815-823.
[6] Yun Jeong Kim, et al. High prevalence of breast cancer in light polluted areas in urban and rural regions of South Korea: An ecologic study on the treatment prevalence of female cancers based on National Health Insurance data Chronobiology International, Early Online: 1–11, (2015).
[7] Ka Young Kim, et al. The association between artificial light at night and prostate cancer in Gwangju City and South Jeolla Province of South Korea. Chronobiol Int. 2017;34(2):203-211.
编辑： 王妍相关新闻
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